HAPPY　LIFE～若石リフレクソロジー～

　鹿児島での研修中に「突然」起こった発作。
まずは激しいめまいでした。「わっ地震」と思い、テーブルにしがみついたのですが（笑）誰もそんなことしていなくて・・・そして、動悸、手足のサラサラ感、気が遠くなるような感覚が起きてきました。

「ヤバイ・・・死ぬかもしれない」

いてもたってもいられず、退室し20分くらいでおさまってきたので、何だったの！？と思いながら、席に戻ったのです。
それから、なんか変な感じがするな～と思いながらもホテルで休んだりしていたのですが・・・
夜になって、また同じようなめまい、動悸が始まり一緒に研修に来ていた友達にＳＯＳを出し夜間救急病院へ。
このとき、ホテルの方も心配され救急車を呼びましょうか？と言っていただいたのですが、なんせ看護師が（あっ私、看護師です）が救急車を呼ぶなんて申し訳ないと考えもあってタクシーを飛ばして行きました。
　心電図も以上ナシ（そりゃ、そうだ）でも、心の中で重篤な心臓病だと思っていました（笑）
島に戻ってからも、漠然とした大きな不安、またあんなふうになったらどうしよう・・・と考え車が運転できなくなりました。

　医師の診察を受け「パニック障害」と診断され予期不安（また、発作が起きたらどうしよう・・・という不安状態）も強かったことから3か月の休職をしたのです。
　担当してくれたＤｒがとてもわかりやすく病気について説明してくれ、投薬を受けその後少しずつ元気を取り戻していきました。
　パニック障害について考えたとき「人生観」を改めて考えていきます。パニック障害に限りませんが、病気をしてこれまでの自分の仕事に対しての考えや生活スタイルをとことん振り返ることがとても多いと思います

　私の場合・・・職場では「ちゃんと頑張っている自分」しか見せたくなくて、そこだけ評価されたい気持ちが強かったと思います
　本当の私は、なまけものだ・・・と思っているので
長い文章になってしまいました～
　若石健康法を始める最大のきっかけだったので、お話させてもらいました。
　今では、すっかり元気でお薬はお守りとして持っています。

先日の朝の散歩の風景をいれて終わりします。最後まで読んでいただいてありがとうございました  

　みなさん、こんにちは
さて、今回は、私が若石健康法をやろうと決めたお話です。
「パニック障害」って聞いたことありますか？？
なんだか、言葉だけだと常にオロオロ、どうしよう～と焦る病気・・・・のようなイメージがありませんか？（笑）

以下、ＹＡＨＯＯ！ヘルスケアより一部抜粋です

パニック発作といわれる、急性の強い不安の発作を繰り返す症状を特徴とする病気です。

　従来は不安神経症ふあんしんけいしょうの一部に含めて扱われてきましたが、そのまとまった病像の特徴から、独立した病気として扱われるようになり、パニック障害と命名されました（１９８０年）。従来の不安神経症は、このパニック障害と慢性の不安状態が続く全般性不安障害ぜんぱんせいふあんしょうがいとに二分されたことになります（不安神経症）。

　パニック障害は、のちに述べるように、特別な原因やきっかけなしに急性に発症し、パニック発作を繰り返すことや、不安のため一人で外出したり乗り物に乗ることが困難になること（広場恐怖）、薬がよく効くことなどが特徴です。
　パニック発作では、突然の激しい動悸どうき、胸苦しさ、息苦しさ、めまいなどを伴う強い不安と、死ぬかと思うほどの恐怖に襲われ、多くの患者さんは心臓発作などを疑って救急車で病院へかけつけます。しかし、病院に着いたころには症状はほとんどおさまってしまっていて、検査などでも特別な異常はみられず、多くの場合そのまま帰されます。

　しかし数日を置かず、また発作を繰り返し、次第に予期不安（表10.の(6)）や広場恐怖（同(7)）が発展してきます。発作を恐れて一人で外出できなくなったり、医師から何ともないといわれていても心臓を心配して運動をひかえたり、病院を転々として検査を繰り返したりするようになります。

　症状が軽く、一過性でおさまってしまう場合もありますが、よくなったり悪くなったりしながら慢性に経過する場合が多くみられます。また、半数以上にうつ病を伴ってくることがあるので、注意が必要です。


　最近では、芸能人でもパニック障害であることを告白している人も多いです。
　私は、仕事で鹿児島で研修中に「ある日、突然」パニック発作が起きたのです。
　あっもし、同じパニック障害と診断されて間もない方がこのﾌﾞﾛｸﾞを読んで「私とは症状が違う・・・」など気にされないことをお願いします
　私もパニック障害と診断されたとき、いろんな本やネットを見て安心したり、逆に心配になったりしていたので

　話を戻しますね！
研修も終わりにさしかかり、「あと30分で終わるな！山形屋に買い物に行こう」と思っていたのです（笑）新しくお財布を買う予定でいたので・・・
　そんなことを思った矢先、急に発作が起こったのでした。　続く